"Ki korán kel, aranyat lel" - Koránkelés hatása az Ayurvéda tükrében

Az Ayurvédában az ébredésnek az a logikája, hogy a kelő Nap hatással van a tudatra. Amilyen fázisban kelünk, annak a hatása ég bele a tudatba. Az fogja meghatározni rövid távon a napunkat, hosszú távon az egész életünket.

Nézzük a fázisokat:

Éjjel 01:00.és 03:00 között pihen az idegrendszer, méregtelenít a test és ilyenkor termelődik az érzelmi erő. Ezért nem kelünk hajnali három óra előtt.

03:00 és 04:00 között ébred a lelki erő.

Ebben az időszakban a tudat a legkönnyebben tud különbséget tenni a lélek és a test, a lelki és az anyagi között. Ezért ebben a ciklusban lehet a legjobban meditálni. Egyébként ez az időszak hajnali háromtól hat óráig tart de aztán óráról-órára egyre jobban veszít a hatékonyságából. Természetesen meditálni bármikor lehet de ilyenkor kapjuk belőle a legjobb eredményt.

Ha ilyenkor kelünk, minimalizáljunk minden tevékenységet, csak a legfontosabb tisztálkodási manővereket végezzük el és azonnal menjünk meditálni.

04:00 és 05:00 között ébred az érzelmi erő.

Ez a metafizikai napfelkelte előtti utolsó óra. Az egész természet a Napisten eljövetelét várja. A madarak ilyenkor csiripelnek a legboldogabban.

Aki ilyenkor kel az nagy érzelmi erőre, kiegyensúlyozottságra és optimizmusra tesz szert. Indiában minden depressziós és szorongásos betegségnek a gyógyításában benne van stratégiai elemként, hogy a beteget felkeltik ebben az időpontban.

05:00 és 06:00 között ébred a fizikai erő.

Ez a metafizikai napfelkelte órája, ilyenkor kezdődik a nap fényes 12 órája. Aki ilyenkor kel, az nagy fizikai és mentális erőre tesz szert és ritkán lesz beteg.

Hajnali hat óra után a nap már nem ad energiát, hanem energiát von el. Aki hat után kel, az egész nap energia deficitben lesz. Estére kimerül és gyakrabban lesz beteg. Minél később kel ez a hatása annál erősebb lesz. Nyolc, kilenc órás keléssel pedig borítékolhatóak a fizikai, érzelmi és mentális betegségek.

Tehát keljünk hajnali 3 és 6 óra között céljainknak és lehetőségeinknek megfelelően.

A hiedelmekkel ellentétben a felkelésben sincsenek típusok, hogy valaki korán vagy későn kelő-e.

Ez egyrészt az ember tudatától függ, minél később kel valaki annál tompább lesz és minél tompább lesz annál később fog kelni. Minél hamarabb kel valaki annál jobb lesz a tudata és minél jobb lesz a tudata annál korábban kel.

Másrészt ez egy képesség és mint ilyen tanulható.

A sorsunk kovácsolása a lefekvésünkkel kezdődik és felkelés közben van az első vizsga.

(Részlet: Hétköznapi Áyurvéda)