Jógával az álmatlanság ellen
Rohanó világunkban ahol a számítógépek között élük mindennapjainkat, az álmatlanság megkeseríti az emberek életét. Sokszor nem is gondolják, hogy ez mekkora teher az emberi szervezetnek.
Az álmatlanság egyet jelent az önmagunk elengedésétől vagy elhagyásától való félelemmel. Bizonytalanságban élünk, pedig minden történést az irányításunk alatt szeretnénk tartani.
Amikor alszunk a "mentális képességeink" is szunnyadnak. az érzékeink éberebbek és nyugodtabbak, vagyis sebezhetőbbek vagyunk.
Ha elménket mindenféle gondolattal foglaljuk le, megakadályozzuk, hogy az álom hatalmába kerítsen bennünket. Az életünk feszültséggel, szorongással, bűntudattal van teli, néha még egyfajta paranonia is úrrá lehet rajtunk. Az álmatlanság erősen kötődhet a tudatos vagy tudat alatti bűntudathoz, és úgy érezzük, hogy nem érdemeljük meg a pihenést.
Talán úgy érezzük, hogy az alvás egyet jelent az időpazarlással?
Bíznunk kell önmagunkban az életünkben, a szeretetben, és a körülöttünk levő világban.
Hinni kell abban, hogy amit kapunk a környezetünktől azt megérdemeljük, mert jók vagyunk, és a szeretetünket kisugározzuk a körülöttünk levő embertársainknak is.
A jóga mind erre megtanít bennünket, filozófiája átível évszázadokat, és emberek millióinak életét tette teljessé. A Tradicionális Jóga megtanítja a testünknek, hogyan kell tudatosan élni, jógázni, mozogni, és ami a legfontosabb tudatosan levegőt venni. A légzés tudatosításával megváltozik testünk fizikai működése is, egészségesebbek leszünk testileg és lelkileg.
Jóga óráimon átmozgatjuk a teljes testet, önmagunkra összpontosítunk, a mozgásunk és a légzésünk összhangjára. Az összpontosítással és elme kontrollal, fegyelmezettebbek lehetünk a mindennapokban, és összeszedettebbek. A prána tudatos irányításával, oldjuk a szervezetünkben levő blokkokat, amik a betegségek kialakulásához vezetnek.
Várlak szeretettel órámra!
Bardon Mara
06306612399
airimyoga@gmail.com
Facebook: Airim Yoga
Tradicionális jógaoktató
Terápiás gerincjóga oktató
Kismama jógaoktató
Az álmatlanság egyet jelent az önmagunk elengedésétől vagy elhagyásától való félelemmel. Bizonytalanságban élünk, pedig minden történést az irányításunk alatt szeretnénk tartani.
Amikor alszunk a "mentális képességeink" is szunnyadnak. az érzékeink éberebbek és nyugodtabbak, vagyis sebezhetőbbek vagyunk.
Ha elménket mindenféle gondolattal foglaljuk le, megakadályozzuk, hogy az álom hatalmába kerítsen bennünket. Az életünk feszültséggel, szorongással, bűntudattal van teli, néha még egyfajta paranonia is úrrá lehet rajtunk. Az álmatlanság erősen kötődhet a tudatos vagy tudat alatti bűntudathoz, és úgy érezzük, hogy nem érdemeljük meg a pihenést.
Talán úgy érezzük, hogy az alvás egyet jelent az időpazarlással?
Bíznunk kell önmagunkban az életünkben, a szeretetben, és a körülöttünk levő világban.
Hinni kell abban, hogy amit kapunk a környezetünktől azt megérdemeljük, mert jók vagyunk, és a szeretetünket kisugározzuk a körülöttünk levő embertársainknak is.
A jóga mind erre megtanít bennünket, filozófiája átível évszázadokat, és emberek millióinak életét tette teljessé. A Tradicionális Jóga megtanítja a testünknek, hogyan kell tudatosan élni, jógázni, mozogni, és ami a legfontosabb tudatosan levegőt venni. A légzés tudatosításával megváltozik testünk fizikai működése is, egészségesebbek leszünk testileg és lelkileg.
Jóga óráimon átmozgatjuk a teljes testet, önmagunkra összpontosítunk, a mozgásunk és a légzésünk összhangjára. Az összpontosítással és elme kontrollal, fegyelmezettebbek lehetünk a mindennapokban, és összeszedettebbek. A prána tudatos irányításával, oldjuk a szervezetünkben levő blokkokat, amik a betegségek kialakulásához vezetnek.
Várlak szeretettel órámra!
Bardon Mara
06306612399
airimyoga@gmail.com
Facebook: Airim Yoga
Tradicionális jógaoktató
Terápiás gerincjóga oktató
Kismama jógaoktató
