A jóga áldásos hatásai
Az utóbbi évtizedekben az iparilag fejlett európai országokban rohamosan növekszik az idegrendszeri, lelki zavarok, és a különböző betegségek száma. A legtöbb megbetegedést nem csak a levegő szennyezettsége okozza, hanem a helytelen táplálkozási szokások, az egészségtelen és mozgásszegény életmód is. A túlságosan sok idegeskedés, a megfelelni vágyás és az állandó rohanó életmód is jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy a lelki egyensúly megbomlik és kialakul a szervezetben valamilyen betegség.
A jóga életmóddal, az ászanákkal, a jóga légzésekkel, a relaxációval megszüntethetünk mindenféle feszültséget, negatív érzelmet, és egy örökké tartó határtalan nyugalmat és boldogságot, kiegyensúlyozottságot, egészséget hozhatunk létre.
A jóga ászanák rendszeres napi gyakorlása a testet erősen és rugalmasan tartja, még akkor is amikor az ember már az idősebb korosztályhoz tartozik. Itt nem számít, hogy hány éves valaki, mert ha rendületlenül gyakorol, testileg és lelkileg is fiatal marad. De ha valaki nem él egészséges életet, hiába fiatal, teste és lelke teljesen elöregszik, és beteg lesz.
Mindenkinek el kell döntenie, hogy az életben mit akar elérni. Mit szán Önmagának az évek előrehaladásával, egészséget és szellemi, mentális frissességet, avagy betegséget,gyógyszereken élni, amiknek rengeteg mellékhatása van?
Az egészséges és jógikus táplálkozással megelőzhetőek a betegségek kialakulása, hiszen olyan ételeket fogyasztunk, ami a test típusunknak megfelel. Olyan ételeket, amelyeknek valódi rezgése van. Figyelni kell a folyadék megfelelő bevitelére, mert ennek hiányában a test elkezd kiszáradni, nem csak a felszínen, hanem a belső szervekben is.
A kiszáradt test pedig különböző betegségek formájában jelez az embernek, hogy valami nincs rendben
Mi a megfelelő folyadék bevitel? Az Arjuvéda azt tanácsolja hogy 20 - 25 kg -onként kell 1 liter vizet meginni minden nap. A megfelelő só bevitelre is figyelni kell, mert ennek hiányában a vesék nem tudnak megfelelően működni. Honnan tudja az ember, hogy kevés sót fogyasztott? Ennek egyik jele hogy a víz elfogyasztása után, rövidesen WC -re kell futnia. A másik jele lehet a fejfájás.
Hogyan tud segíteni a jóga az egészség megőrzésében?
- a légző gyakorlatokkal nagyobb lesz a tüdő kapacitása, helyreáll az egészségileg helyes légzés
- a helyes légzés ellátja a testet, elmét friss gázokkal, tisztítja a Nádikat
- javul a szervezet kis és nagy vérkörének keringése
- javítja hasi szervek, a gyomor, belek, máj, lép, hasnyálmirigy stb. munkáját
- javítja a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét
- javítja az emésztést
- segíti és javítja a szív munkáját
- rugalmassá és erőssé tesizi test izmait, ízületeit, a rugalmas test erősen és stabilan tartja a vázrendszerünket
- különböző relaxációs technikákkal, nyugtatja és harmonizálja a fizikat és mentális testet
- helyreállítja a különböző gerincbetegségeket, javítja a testtartást
Mi kell ahhoz, hogy valaki a rendszeres jógával egészséges legyen?
- tudatosság, mit is akarok az életemtől?
- kitartás, ne futamodjunk meg az első jógaórák után....
- szorgalom, öntudat...
- önfegyelem, önkontroll
A jóga életmóddal, az ászanákkal, a jóga légzésekkel, a relaxációval megszüntethetünk mindenféle feszültséget, negatív érzelmet, és egy örökké tartó határtalan nyugalmat és boldogságot, kiegyensúlyozottságot, egészséget hozhatunk létre.
A jóga ászanák rendszeres napi gyakorlása a testet erősen és rugalmasan tartja, még akkor is amikor az ember már az idősebb korosztályhoz tartozik. Itt nem számít, hogy hány éves valaki, mert ha rendületlenül gyakorol, testileg és lelkileg is fiatal marad. De ha valaki nem él egészséges életet, hiába fiatal, teste és lelke teljesen elöregszik, és beteg lesz.
Mindenkinek el kell döntenie, hogy az életben mit akar elérni. Mit szán Önmagának az évek előrehaladásával, egészséget és szellemi, mentális frissességet, avagy betegséget,gyógyszereken élni, amiknek rengeteg mellékhatása van?
Az egészséges és jógikus táplálkozással megelőzhetőek a betegségek kialakulása, hiszen olyan ételeket fogyasztunk, ami a test típusunknak megfelel. Olyan ételeket, amelyeknek valódi rezgése van. Figyelni kell a folyadék megfelelő bevitelére, mert ennek hiányában a test elkezd kiszáradni, nem csak a felszínen, hanem a belső szervekben is.
A kiszáradt test pedig különböző betegségek formájában jelez az embernek, hogy valami nincs rendben
Mi a megfelelő folyadék bevitel? Az Arjuvéda azt tanácsolja hogy 20 - 25 kg -onként kell 1 liter vizet meginni minden nap. A megfelelő só bevitelre is figyelni kell, mert ennek hiányában a vesék nem tudnak megfelelően működni. Honnan tudja az ember, hogy kevés sót fogyasztott? Ennek egyik jele hogy a víz elfogyasztása után, rövidesen WC -re kell futnia. A másik jele lehet a fejfájás.
Hogyan tud segíteni a jóga az egészség megőrzésében?
- a légző gyakorlatokkal nagyobb lesz a tüdő kapacitása, helyreáll az egészségileg helyes légzés
- a helyes légzés ellátja a testet, elmét friss gázokkal, tisztítja a Nádikat
- javul a szervezet kis és nagy vérkörének keringése
- javítja hasi szervek, a gyomor, belek, máj, lép, hasnyálmirigy stb. munkáját
- javítja a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét
- javítja az emésztést
- segíti és javítja a szív munkáját
- rugalmassá és erőssé tesizi test izmait, ízületeit, a rugalmas test erősen és stabilan tartja a vázrendszerünket
- különböző relaxációs technikákkal, nyugtatja és harmonizálja a fizikat és mentális testet
- helyreállítja a különböző gerincbetegségeket, javítja a testtartást
Mi kell ahhoz, hogy valaki a rendszeres jógával egészséges legyen?
- tudatosság, mit is akarok az életemtől?
- kitartás, ne futamodjunk meg az első jógaórák után....
- szorgalom, öntudat...
- önfegyelem, önkontroll
Airim Yoga
Érdeklődni lehet: Bardon Mara
Tradicionális jógaoktató
Terápiás gerincjóga oktató
Kismama jógaoktató
Baba - Mama jógaoktató
airimyogaga@gmail.com
Facebook: Airin Yoga
Tel: 0630 661 2399
