Jógázz velem a sárvári Csónakázó

Jógázz velem a sárvári Csónakázó – tónál!

Szeretettel várok mindenkit, aki a szeretne részt venni órámon, június.07. –én délután 17:00 kezdéssel. A helyszín jó idő esetén a csónakázó tó lesz, a friss levegőn. Találkozó a garázsok előtt. Ha esetleg nedves, csöpörgős idő lesz akkor a Phisio Fit Studióban tartok órát.

Fókuszban a lábnyújtás, és a Surya Namaskara lesz. Óra végén Fény relaxációt tartok.

Óra menete:

- - ráhangolódás

- - légző gyakorlat

- - bemelegítés

- - lábnyújtás ászanasor

- - Surya Namaskara

- - Fény relaxáció