Jógikus táplálkozás
Szinte kivétel nélkül minden embert a boldogság, egy jobb élet reménye motivál. Maradéktalanul boldog azonban csak egy egészséges ember lehet, akinek nem mételyezi meg a mindennapjait a betegségekkel való küzdelme.
A világban sokak számára érthetetlen módon egyre nagyobb mértékben nő a krónikus betegségek száma.
Nem csak a betegségek gyógyítására kell helyezni a legfőbb hangsúlyt, hanem azok megelőzésére. Ez egy olyan módszer, amivel megőrizhetjük, hosszútávon megtarthatjuk és okosan újragondolva életünket visszabillenhetjük az egyensúlyába. Elengedhetetlenül fontos, hogy kezünkbe vegyük életünk irányítását - beleértve az egészségünket. Nem reménykedhetünk abban, hogy más oldja meg helyettünk a gondjainkat.
Hogyan tegyük mid ezt? Nagyon egyszerű a megoldás, kerülni kell a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, helyettük együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, gluténmentes gabonaféléket, magokat. Igyunk sok folyadékot, kerüljük az izgató hatású élelmiszereket. Együnk meleg és frissen főzött lédús ételeket.
Mozogjunk sokat, sétáljunk a szabadban, sütkérezzünk a napsütésben, élvezzük a pillanatot ami hamar elsuhan!
Hari Om Tat Szat
Bardon Mara
Tradicionális jógaoktaó
A világban sokak számára érthetetlen módon egyre nagyobb mértékben nő a krónikus betegségek száma.
Nem csak a betegségek gyógyítására kell helyezni a legfőbb hangsúlyt, hanem azok megelőzésére. Ez egy olyan módszer, amivel megőrizhetjük, hosszútávon megtarthatjuk és okosan újragondolva életünket visszabillenhetjük az egyensúlyába. Elengedhetetlenül fontos, hogy kezünkbe vegyük életünk irányítását - beleértve az egészségünket. Nem reménykedhetünk abban, hogy más oldja meg helyettünk a gondjainkat.
Hogyan tegyük mid ezt? Nagyon egyszerű a megoldás, kerülni kell a gyorsan felszívódó szénhidrátokat, helyettük együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, gluténmentes gabonaféléket, magokat. Igyunk sok folyadékot, kerüljük az izgató hatású élelmiszereket. Együnk meleg és frissen főzött lédús ételeket.
Mozogjunk sokat, sétáljunk a szabadban, sütkérezzünk a napsütésben, élvezzük a pillanatot ami hamar elsuhan!
Hari Om Tat Szat
Bardon Mara
Tradicionális jógaoktaó
Airim Yoga
Helyszín: Sárvár, Phisio Fit Studio
