Meditáció lényege

A meditáció lényege a tudat egyetlen pontra való rögzítése. Az összpontosítás bármely érzékszervre vonatkozhat, például arra hogyan áramlik át a levegő az orrlyukakon a légzés során. A koncentráció fenntartásával a jógi eljuthat a meditáció állapotáig, ahol feltárul a legbelső lénye. A meditálás gyakran jár a béke a boldogság és az egység érzésével. Történhet csakrára, a szív középpontjára (anahata) a harmadik szemre (ajna) vagy Istenre.