A jóga hatása a gerincre
A gerinc az érzelmek ösvénye. Minden egyes érzékletünk áthalad a gerincoszlopon.
A valódi erő azt jelenti, hogy a gerinc, illetve a hozzá kapcsolódó testrészek - fej, nyak , váll, a hát felső és alsó része, a medence - kapcsolata harmonikusnak nevezhető. Akkor egészséges, harmonikus és egyenes a gerincünk, ha minden egyes része kapcsolatban áll az egésszel. Gerincünk egészsége testünk egészségére is kihat. Ha gerincünk fiatalos, rugalmas, testünk is fiatalos és rugalmas.
A jóga ászanákat tudatosan végezzük és tanulmányozzuk testünk működését. A test tudatos átmozgatása egyensúlyba hozza a gerinc melletti idegek működését, harmonizálja testünk energiáit.
Az ászanák célja élővé tenni gerincünket, és szabaddá a mozgásunkat.
A jóga gyakorlatok az izmok nyújtása és összehúzása révén megváltoztatják izmaink kémiai működését, ezáltal kiegyensúlyozottabbá, rugalmasabbá válunk. Ez a hullámzó jelenség ami párosul a különböző mozgásokkal serkenti az életenergiánkat és a vérkeringésünket. Egy kis idő elteltével azt fogjuk tapasztalni, hogy testünk megtalálja természetes egyensúlyát.
Ha tudatosak vagyunk, egyenletesen lélegzünk és izmainkat nyújtjuk, azzal gerincünket masszírozzuk és a belső szerveinkre is jó hatással van.
Legjobb hatás elérése érdekében, ne rendszertelenül végezd ezeket a gyakorlatokat. Lépésről lépésre haladj és fizikai erőnlétednek megfelelően.
Ebben segít neked, az Airim Yoga, óra, ahol tradicionális jóga gyakorlatokkal rugalmassá és edzetté válhatsz!
A valódi erő azt jelenti, hogy a gerinc, illetve a hozzá kapcsolódó testrészek - fej, nyak , váll, a hát felső és alsó része, a medence - kapcsolata harmonikusnak nevezhető. Akkor egészséges, harmonikus és egyenes a gerincünk, ha minden egyes része kapcsolatban áll az egésszel. Gerincünk egészsége testünk egészségére is kihat. Ha gerincünk fiatalos, rugalmas, testünk is fiatalos és rugalmas.
A jóga ászanákat tudatosan végezzük és tanulmányozzuk testünk működését. A test tudatos átmozgatása egyensúlyba hozza a gerinc melletti idegek működését, harmonizálja testünk energiáit.
Az ászanák célja élővé tenni gerincünket, és szabaddá a mozgásunkat.
A jóga gyakorlatok az izmok nyújtása és összehúzása révén megváltoztatják izmaink kémiai működését, ezáltal kiegyensúlyozottabbá, rugalmasabbá válunk. Ez a hullámzó jelenség ami párosul a különböző mozgásokkal serkenti az életenergiánkat és a vérkeringésünket. Egy kis idő elteltével azt fogjuk tapasztalni, hogy testünk megtalálja természetes egyensúlyát.
Ha tudatosak vagyunk, egyenletesen lélegzünk és izmainkat nyújtjuk, azzal gerincünket masszírozzuk és a belső szerveinkre is jó hatással van.
Legjobb hatás elérése érdekében, ne rendszertelenül végezd ezeket a gyakorlatokat. Lépésről lépésre haladj és fizikai erőnlétednek megfelelően.
Ebben segít neked, az Airim Yoga, óra, ahol tradicionális jóga gyakorlatokkal rugalmassá és edzetté válhatsz!
