A fordított testhelyzet hatásai a jógában
A fordított pózok amelyekben a test fejjel lefelé van, nagyon jó hatással vannak a szervezet működésére..
A két leghatásosabb póz a sirsászana és a szarvangászana.
Kedvezően hatnak a belső elválasztású mirigyekre endokrin), nyirok és keringési rendszerre.
Javítják az emésztést és jó hatással vannak a belső szervek működésére valamint a hormonok kiegyensúlyozására, Enyhülnek a székrekedés, aranyér és puffadással járó problémák
Csökken az alvászavar, javul az agy vérellátása és a tiszta gondolatok kerülnek túlsúlyba. Fegyelmezi az elmét. Erősíti a test izomrendszerét, nő az egyensúly és stabilitás.
A fordított pózok gyakorlását folytatni kell még a monopauza után is, hogy megelőzzük a szív problémákat.
A két leghatásosabb póz a sirsászana és a szarvangászana.
Kedvezően hatnak a belső elválasztású mirigyekre endokrin), nyirok és keringési rendszerre.
Javítják az emésztést és jó hatással vannak a belső szervek működésére valamint a hormonok kiegyensúlyozására, Enyhülnek a székrekedés, aranyér és puffadással járó problémák
Csökken az alvászavar, javul az agy vérellátása és a tiszta gondolatok kerülnek túlsúlyba. Fegyelmezi az elmét. Erősíti a test izomrendszerét, nő az egyensúly és stabilitás.
A fordított pózok gyakorlását folytatni kell még a monopauza után is, hogy megelőzzük a szív problémákat.